每天花5分鐘做白日夢

 每天5分鐘,一邊深呼吸,一邊做做白日夢,讓愉快ㄉ畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞ㄉ數目,甚至加強細胞ㄉ活動.美國德州大學ㄉ教授指出,從事這類活動ㄉ人,因為壓力減少,所以免疫系統ㄉ損耗ㄝ降低.